1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Baleada
La baleada es un plato tradicional hondureño celebrado por su simplicidad y sabores intensos. Consiste en una tortilla de harina gruesa y hecha a mano enrollada alrededor de un relleno de frijoles rojos refritos cremosos, a menudo acompañada de queso desmenuzado y crema agria estilo hondureño (mantequilla). Las variaciones pueden incluir huevos revueltos, aguacate o carne desmenuzada para añadir sabor y textura. Surgiendo como un alimento callejero básico, las baleadas no solo son un ícono culinario, sino también una comida asequible y accesible para muchos. Desde una perspectiva nutricional, las baleadas aportan proteínas y fibra de los frijoles, mientras que la adición de ingredientes frescos como el aguacate mejora su perfil nutricional. Sin embargo, la tortilla y los componentes lácteos pueden contribuir con altos niveles de carbohidratos refinados, grasas saturadas y calorías, dependiendo de los tamaños de las porciones y los métodos de preparación. Disfrutar de las baleadas con moderación e incorporar ingredientes magros y saludables puede convertirlas en un plato satisfactorio y equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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