1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Balakka Koottam
Balakka Koottam es un plato tradicional del sur de la India, celebrado por sus ingredientes nutritivos y sabores vibrantes. Arraigado en la cocina de Tamil Nadu, típicamente consiste en lentejas, tamarindo, una mezcla de verduras frescas como moringa, ñame o judías verdes, y especias aromáticas como cúrcuma, comino y semillas de mostaza. Esta armoniosa mezcla se cocina junta para crear una comida rica en nutrientes, alta en proteínas y fibra, que promueve la salud digestiva y energía sostenida. El uso de tamarindo añade un toque ácido mientras proporciona antioxidantes y nutrientes esenciales. Aunque Balakka Koottam es generalmente un plato saludable, su perfil nutricional puede variar dependiendo de los aceites añadidos o ingredientes como coco que podrían aumentar su contenido de grasa. Versátil y reconfortante, se combina bien con arroz o panes planos, convirtiéndolo en una opción sabrosa para la planificación de comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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