1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Baladi
El baladi es un pan plano tradicional del Medio Oriente que tiene su origen en Egipto. Hecho principalmente con harina integral de trigo, agua, sal y levadura, suele hornearse en un horno a alta temperatura, creando su distintiva textura elástica y sabor ligeramente carbonizado. El baladi es un alimento básico en la cocina egipcia, comúnmente utilizado como acompañamiento o para untar salsas como el hummus y el ful medames. Desde el punto de vista nutricional, proporciona una buena fuente de carbohidratos y fibra debido al uso de trigo integral, lo que favorece la digestión y mantiene los niveles de energía. Es bajo en grasas y no contiene azúcares añadidos, convirtiéndolo en una opción de pan más saludable. Sin embargo, la moderación es clave, ya que su contenido calórico puede aumentar al consumirse en grandes cantidades. Combinar el baladi con ingredientes ricos en nutrientes o platos mejora aún más su papel en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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