1 serving (80 grams) contains 346 calories, 5.3 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
866 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 58 g | 74% | |
| Grasa Saturada | 21.8 g | 109% | |
| Grasa Poliinsaturada | 10.2 g | ||
| Colesterol | 96 mg | 32% | |
| Sodio | 622 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 75.6 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 25.6 g | ||
| proteínas | 13.2 g | 26% | |
| Vitamina D | 8 mcg | 40% | |
| Calcio | 82 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 342 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Baklava
El baklava es un pastel rico y dulce originario de Oriente Medio y las regiones mediterráneas, con raíces que se remontan a la cocina otomana. Este postre está elaborado con capas de hojaldre crujientes, generosamente rellenas de frutos secos finamente picados como nueces, pistachos o almendras, y unidas con un almíbar fragante o miel. Los frutos secos aportan grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales como la vitamina E y el magnesio, mientras que el uso de miel o almíbar añade dulzura natural. Sin embargo, el baklava es denso en calorías, a menudo alto en azúcar y grasas saturadas debido a la mantequilla utilizada para preparar la masa. Aunque ofrece beneficios nutricionales por los frutos secos, su carácter indulgente significa que es mejor disfrutarlo con moderación como un gusto en lugar de un alimento básico en la dieta. La textura delicada del baklava, las especias aromáticas como la canela y su dulzura característica lo convierten en un postre querido en diferentes culturas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Baklava DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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