1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1268.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papa al horno
Una papa al horno es un plato clásico hecho con papas enteras, típicamente de variedades russet o Yukon gold, cocidas al horno hasta que el interior se vuelve suave y esponjoso mientras que la piel se vuelve crujiente. Esta preparación simple es popular en muchas cocinas, especialmente en dietas occidentales, y se puede disfrutar como un acompañamiento o una comida principal sustanciosa dependiendo de los ingredientes utilizados. Una papa al horno sencilla es rica en carbohidratos, fibra y vitamina C, ofreciendo una opción baja en grasas y densa en nutrientes cuando se sirve sin adiciones pesadas. Sin embargo, ingredientes comunes como mantequilla, crema agria, queso y tocino aumentan significativamente el contenido calórico y graso, haciéndolo menos saludable para aquellos que monitorizan su ingesta. Por otro lado, añadir proteína magra, yogur bajo en grasa o vegetales frescos puede mejorar su perfil nutricional. Con su versatilidad y textura satisfactoria, este plato es una base saludable para comidas equilibradas y es disfrutado en todo el mundo por su simplicidad reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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