1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de panadería
Un sándwich de panadería combina pan artesanal recién horneado con una variedad de rellenos sabrosos y nutritivos. Normalmente arraigados en la cocina europea, estos sándwiches presentan baguettes suaves, ciabatta rústica o robustos panes integrales. En su interior, encontrarás proteínas como pollo a la parrilla, pavo, o opciones a base de plantas combinadas con vegetales crujientes como lechuga, tomate y pepino. Ingredientes como untos cremosos, quesos o aderezos ricos añaden sabor pero contribuyen a un mayor contenido de grasas. Las opciones de pan integral proporcionan fibra, favoreciendo la digestión, mientras que las proteínas magras apoyan la salud muscular. Aunque a menudo ricos en nutrientes, algunas versiones pueden tener un alto contenido de sodio, carbohidratos refinados o azúcares agregados según los ingredientes. Optar por pan integral, vegetales frescos y condimentos más ligeros puede convertir al sándwich de panadería en una elección equilibrada para una comida rápida que satisface y energiza.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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