1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín y calabacín de verano al horno con queso
El Zapallito y Calabacín al Horno con Queso es un plato sencillo pero sabroso que celebra la frescura de los productos de verano. Originaria de la cocina occidental, esta receta combina rodajas finas de calabacín y calabacín amarillo con un chorrito de aceite de oliva, hierbas y una generosa capa de queso fundido, a menudo mozzarella o parmesano. El plato se hornea hasta obtener una perfección dorada, ofreciendo una mezcla satisfactoria de ternura y bordes crujientes. Rico en vitaminas A y C, potasio y fibra, el calabacín y el calabacín de verano son bajos en calorías, lo que los convierte en una elección nutritiva. Si bien la inclusión de queso aporta proteínas y calcio, también aumenta el contenido graso del plato, por lo que la moderación es clave. Ya sea servido como acompañamiento o plato principal ligero, este plato ofrece un delicioso equilibrio entre verduras saludables y sabores indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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