1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín y calabaza de verano al horno
El zapallito y el calabacín horneados es un plato sencillo pero sabroso que celebra los productos frescos y de temporada. Por lo general, se prepara con rodajas finas de calabacín y calabacín amarillo, aceite de oliva, ajo y hierbas como tomillo o perejil. A menudo, esta receta se completa con un toque de queso Parmesano para darle más riqueza. Popular en las cocinas mediterránea y estadounidense, el plato resalta la dulzura natural del calabacín manteniendo un equilibrio de ingredientes ligeros y saludables. Tanto el calabacín como el zapallito son bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales como la vitamina C, el potasio y la fibra dietética, lo que promueve la salud del corazón y la digestión. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el Parmesano contribuye con proteínas y sabor, aunque se debe consumir con moderación para aquellos que son conscientes de la ingesta de sodio. Ya sea como acompañamiento o disfrutado por sí solo, el zapallito y el calabacín horneados son una adición nutritiva y versátil a cualquier comida.
