1 serving (180 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 342.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabacín amarillo al horno
El calabacín amarillo al horno es un plato sencillo y sabroso originario de la cocina del sur de EE. UU., pero disfrutado en todo el mundo por su versatilidad y beneficios para la salud. Esta receta normalmente incluye calabacín amarillo fresco, aceite de oliva, especias y a veces pan rallado o queso para añadir sabor. El calabacín amarillo es rico en vitaminas, incluyendo vitamina C y vitamina A, y proporciona nutrientes esenciales como potasio y fibra dietética. Bajo en calorías y carbohidratos, apoya la digestión saludable y el control de peso. El aceite de oliva promueve la salud del corazón al proporcionar grasas monoinsaturadas saludables, aunque el queso añadido o los ingredientes pesados pueden aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que la moderación es clave. Con su textura tierna y sabor ligeramente dulce, el calabacín amarillo al horno es una excelente opción como guarnición nutritiva o plato vegetariano ligero, que complementa perfectamente una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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