1 serving (85 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 152.8 mg | 50% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de pescado blanco al horno
El filete de pescado blanco al horno es un plato nutritivo que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterráneas y globales, celebrado por su sabor suave y versatilidad. Normalmente preparado con bacalao, tilapia o abadejo, este plato implica sazonar el pescado con hierbas como perejil, eneldo o pimentón, junto con aceite de oliva, jugo de limón y ajo. El método de cocción al horno mantiene el pescado tierno mientras conserva sus nutrientes naturales. El pescado blanco es bajo en calorías y grasas saturadas, lo que lo convierte en una excelente fuente de proteína magra. Rico en ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón y del cerebro. Además, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como fósforo y selenio contribuyen a huesos fuertes y función inmunológica. Al hornearlo, esta preparación evita las grasas adicionales de freír, mejorando sus beneficios para la salud. Sin embargo, el condimento o salsas con sodio excesivo o mantequilla pueden restarle salud, por lo que una preparación consciente es clave para un plato equilibrado.
