1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al horno
Las verduras al horno son un plato nutritivo hecho al asar una variedad colorida de productos frescos en el horno. Los ingredientes comunes incluyen zanahorias, calabacines, pimientos, papas, brócoli, coliflor y cebollas, a menudo sazonados con aceite de oliva, hierbas como romero o tomillo, y una pizca de sal y pimienta. Popular en las cocinas mediterráneas y occidentales, esta preparación realza los sabores naturales y resalta un dulzor caramelizado. Nutricionalmente, las verduras al horno son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, apoyando la digestión y la salud en general. El aceite de oliva, un componente típico, añade grasas saludables para el corazón, aunque el control de las porciones es clave para evitar calorías excesivas. Bajas en grasas saturadas y colesterol, las verduras al horno son una excelente adición a dietas equilibradas, adaptándose a estilos de vida vegetarianos, veganos y libres de gluten. Fácil de personalizar, este plato sirve como una opción vibrante y nutritiva para las comidas o como un acompañamiento versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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