1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 972.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de atún al horno
La tajada de atún al horno es un delicioso plato rico en nutrientes que presenta atún fresco sazonado con hierbas, especias y aceite de oliva, a menudo acompañado de limón o ajo para darle un sabor adicional. Originario de las cocinas costeras, este plato es un favorito en la cocina mediterránea debido a su simplicidad e ingredientes saludables. El atún es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Hornear conserva los nutrientes naturales del pescado y reduce la necesidad de grasas adicionales en comparación con freírlo o asarlo a la parrilla. Este método de preparación lo convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la función cerebral y el bienestar general. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el atún puede contener mercurio, lo que es una preocupación para embarazadas y niños pequeños. Combínalo con verduras al vapor o un acompañamiento de grano entero para una comida equilibrada. La tajada de atún al horno es tan nutritiva como sabrosa, lo que la convierte en una excelente opción para comensales preocupados por la salud.
