1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.8 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas al horno
Las tortillas horneadas son una alternativa más ligera a las tradicionales tortillas fritas, comúnmente utilizadas en la cocina mexicana y tex-mex. Hechas de maíz o harina, se hornean en lugar de freírse, lo que reduce su contenido de grasa mientras conserva su distintiva crujiente y sabor. Las tortillas de maíz son naturalmente libres de gluten y una buena fuente de fibra, magnesio y nutrientes esenciales, mientras que las tortillas de harina proporcionan una textura suave y un contenido calórico ligeramente más alto. Hornear elimina la necesidad de aceites añadidos, convirtiéndolas en una opción más saludable para tacos, enchiladas o chips. Sin embargo, los niveles de sodio en las tortillas empacadas pueden ser altos, por lo que optar por variedades caseras o bajas en sodio puede mejorar su valor nutricional. Cuando se combinan con ingredientes frescos como proteínas magras, verduras y grasas saludables, las tortillas horneadas pueden formar parte de una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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