1 serving (113 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.8 mg | 39% | |
| Sodio | 116.7 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.2 g | 108% | |
| Vitamina D | 320.8 mcg | 1604% | |
| Calcio | 22.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 791.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de tilapia al horno
El filete de Tilapia al horno es un plato ligero y sabroso que se encuentra comúnmente en muchas cocinas, especialmente las de origen mediterráneo y latinoamericano. La tilapia, un pescado blanco suave, suele sazonarse con hierbas, especias, jugo de limón y aceite de oliva antes de ser horneado hasta quedar tierno a la perfección. Su perfil bajo en calorías y alto en proteínas lo convierte en una excelente opción para comidas saludables para el corazón, ya que es rico en nutrientes esenciales como la vitamina D, el selenio y los ácidos grasos omega-3. Además, su sabor suave se combina bien con una variedad de verduras y granos, lo que lo convierte en una adición versátil a dietas equilibradas. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, las grasas o el sodio añadidos pueden afectar su saludabilidad, por lo que los condimentos más ligeros y los acompañamientos saludables son ideales. Perfecto para una comida rápida y nutritiva, el filete de tilapia al horno es tanto satisfactorio como adaptable a varias preferencias dietéticas.
