1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 130.9 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.8 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.9 mg | 5% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 796.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa dulce al horno
La batata al horno es un plato versátil disfrutado en muchas cocinas, especialmente en la cocina estadounidense, africana y asiática. Esta raíz vegetal rica en nutrientes es naturalmente dulce y cremosa, lo que la convierte en una opción satisfactoria y saludable. Llena de vitaminas A, C y E, junto con fibra y antioxidantes, las batatas al horno apoyan la salud ocular, la función inmunitaria y la digestión. Son libres de grasa, libres de colesterol y relativamente bajas en calorías, lo que las convierte en una excelente opción para una dieta equilibrada. Las batatas también son una buena fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Este sencillo método de preparación, el horneado, realza su dulzura natural sin agregar grasas no saludables o azúcares. Mientras que los ingredientes como mantequilla, malvaviscos o salsas azucaradas pueden aumentar su contenido calórico, optar por condimentos ligeros o adiciones saludables como la canela u aceite de oliva conserva sus beneficios nutricionales. Una batata al horno es una adición saludable y favorable al corazón a cualquier comida.
