1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 10.6 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batata horneada con queso
La Batata Horneada con Queso es un plato simple pero satisfactorio arraigado en las tradiciones culinarias reconfortantes. Normalmente se prepara horneando una batata entera hasta que esté tierna, luego se cubre con queso derretido, como cheddar o mozzarella, creando un rico contraste de sabores cremosos. Las batatas, originarias de América Central y del Sur, son naturalmente ricas en fibra dietética, vitamina A, potasio y antioxidantes, lo que las convierte en una base nutritiva para este plato. La adición de queso aporta proteínas y calcio, pero también trae grasa saturada y sodio, que se deben consumir con moderación. Este versátil bocadillo o acompañamiento se combina bien con ensaladas, proteínas a la parrilla o hierbas frescas como cebollinos para añadir más sabor. A pesar de ser un placer indulgente, se puede adaptar a dietas conscientes de la salud utilizando queso reducido en grasa o pocos ingredientes para el topping. Ya sea disfrutado como un tentempié reconfortante o una opción nutritiva, este plato ofrece sabores reconfortantes con un equilibrio de beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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