1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 117.6 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 48.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 10.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 517.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About batata asada con mantequilla
La batata horneada con mantequilla es un plato sencillo pero sabroso con raíces en la tradicional comida reconfortante estadounidense. Hecho al hornear suavemente una batata hasta que esté tierna y agregar una cucharada de mantequilla, este plato resalta su dulzura natural y textura suave. Las batatas son ricas en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, lo que las convierte en una opción de carbohidratos densa en nutrientes. Son conocidas por apoyar la visión, la piel y la función inmune saludables. La mantequilla agrega cremosidad y una fuente de grasa, aunque la moderación es clave, ya que cantidades excesivas pueden aumentar la ingesta de grasas saturadas. Este plato es naturalmente sin gluten y versátil, complementando varias cocinas como acompañamiento o como un dulce independiente. Al ofrecer nutrientes saludables, mantener los ingredientes simples asegura que el recuento de calorías permanezca equilibrado, lo que lo convierte en una excelente indulgencia ocasional o una adición satisfactoria a una comida nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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