1 serving (130 grams) contains 117 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
225 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 475 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 51.5 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 16.1 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95 mg | 7% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 1182.5 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About batata al horno
La batata al horno es un plato nutritivo y versátil disfrutado en todo el mundo, a menudo celebrado en las cocinas estadounidense, africana y asiática. Esta verdura de raíz es naturalmente dulce y se vuelve tierna y caramelizada después de hornearse, convirtiéndose en una alternativa saludable a los acompañamientos tradicionales ricos en almidón. Llenas de vitaminas, las batatas al horno son ricas en beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A para apoyar la visión y la inmunidad. También aportan vitamina C, potasio y fibra dietética, promoviendo la salud del corazón y la función digestiva. Bajas en grasa y colesterol, son ideales para dietas equilibradas y se pueden servir sin adornos, con hierbas encima o combinadas con proteínas para una comida completa. Sin embargo, agregar mantequilla, azúcar o ingredientes altos en calorías puede aumentar el conteo calórico, reduciendo sus beneficios para la salud. Ya sean saladas o dulces, las batatas al horno ofrecen un sabor delicioso y un valor nutricional excepcional.
