1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes al horno
Las judías verdes al horno son un plato saludable y sabroso, a menudo presente en la comida reconfortante estadounidense y en las cocinas mediterráneas. Este plato suele combinar judías verdes frescas con aceite de oliva, ajo, pimienta negra y condimentos opcionales como el pimentón o hierbas, para luego hornearlas hasta que estén tiernas a la perfección. A veces se añaden migas de pan o queso rallado para obtener una textura y riqueza adicionales. Las judías verdes son naturalmente bajas en calorías y ricas en vitaminas A, C y K, así como en fibra dietética, que favorece la digestión y la salud en general. Hornearlas conserva gran parte de su valor nutricional al tiempo que realza su sabor. El aceite de oliva, un ingrediente común, aporta grasas saludables para el corazón, aunque el contenido total de grasa del plato puede aumentar si se incluye queso o mantequilla. Como acompañamiento versátil y rico en nutrientes, las judías verdes al horno complementan una dieta equilibrada mientras ofrecen la posibilidad de personalizarlas según las preferencias individuales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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