1 serving (100 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 904.8 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trucha arco iris al horno
El trucha arco iris horneada es un plato sabroso y nutritivo, a menudo celebrado en la cocina de América del Norte y del noroeste del Pacífico por su sabor rico y beneficios para la salud. La trucha arco iris, un pariente cercano del salmón, tiene una textura tierna y escamosa y un sabor suave y mantecoso cuando se cocina al horno. Por lo general, se sazona con hierbas como el eneldo, el ajo o el perejil, y se combina con aceite de oliva, jugo de limón y especias simples para realzar su sabor natural. Este plato es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. Su contenido moderado de grasa lo convierte en una alternativa más saludable a otras opciones de proteínas. Sin embargo, se debe tener cuidado con los ingredientes adicionales, como salsas pesadas o sal en exceso, que pueden aumentar el contenido calórico. En general, la trucha arco iris horneada es una elección saludable y satisfactoria para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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