1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares al horno con papas
El Calamar al Horno con Patatas es un plato de inspiración mediterránea que combina calamar tierno con patatas asadas, aceite de oliva, ajo, hierbas y un toque de limón para añadir frescura. Esta sabrosa receta muestra las influencias centradas en los mariscos de cocinas como la italiana y la griega, ofreciendo un agradable equilibrio de proteínas y carbohidratos complejos. El calamar es una fuente magra de proteínas y aporta minerales esenciales como selenio y vitaminas del grupo B, que apoyan el metabolismo energético y la función inmunitaria. El uso de aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, mientras que las patatas aportan fibra y potasio. Sin embargo, el plato puede ser denso en calorías si se utilizan grandes cantidades de aceite o condimentos, por lo que se recomienda controlar las porciones para quienes controlan la ingesta calórica. Perfecto como plato principal, esta comida logra un equilibrio entre una nutrición saludable y sabores reconfortantes que celebran la abundancia de ingredientes costeros.
