1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calamares al horno con papas
El Calamar al Horno con Patatas es un sabroso plato de inspiración mediterránea que combina calamar tierno con patatas doradas al horno. Esta comida cuenta con calamar fresco, patatas en rodajas, aceite de oliva, ajo, perejil y un toque de jugo de limón para darle luminosidad. El calamar es una fuente magra de proteínas, rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, yodo y selenio, lo que lo convierte en una opción beneficiosa para la salud cerebral y el soporte metabólico. Las patatas aportan carbohidratos complejos, potasio y fibra dietética, favoreciendo la energía y la digestión. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, mientras que el ajo y el perejil aportan vitaminas adicionales y propiedades antiinflamatorias. A pesar de estas ventajas nutricionales, el contenido de sodio del plato puede ser alto dependiendo de las preferencias de sazón, y aquellos que estén atentos al colesterol deben ser conscientes de los niveles de colesterol del calamar. En general, el Calamar al Horno con Patatas es un plato saludable y equilibrado cuando se disfruta con moderación, ofreciendo una mezcla de sabores y beneficios nutricionales asociados a la cocina mediterránea.
