1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24.8 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 97.0 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1033.5 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabaza al horno
La calabaza al horno es un plato nutritivo y versátil, a menudo celebrado en varias cocinas por su simplicidad y profundidad de sabor. Preparado asando mitades o rodajas de calabaza hasta que estén tiernas, este plato resalta la dulzura natural de la verdura. Variedades de calabaza como la butternut, bellota o espagueti son comúnmente utilizadas, ya sea sazonadas ligeramente con aceite de oliva, sal y pimienta o realzadas con hierbas y especias. Originaria de regiones de las Américas, la calabaza ha sido un alimento básico en la dieta desde hace siglos. Rica en vitaminas A y C, fibra y minerales esenciales como el potasio, la calabaza al horno apoya la digestión saludable, la visión y la inmunidad. Su perfil bajo en calorías la hace ideal para quienes están atentos al peso. Sin embargo, ingredientes como mantequilla, queso o azúcar pueden añadir calorías y grasas adicionales. Optar por condimentos sencillos garantiza un plato acompañante o principal nutritivo arraigado en bondad alimenticia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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