1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de Bruselas al horno con semillas de sésamo
Las Coles de Bruselas al Horno con Semillas de Sésamo es un plato saludable que combina coles de Bruselas tiernas con el rico sabor a nuez de las semillas de sésamo. Proveniente de la cocina de fusión, combina técnicas simples de asado con sabores de inspiración asiática. El plato generalmente incluye coles de Bruselas mezcladas con aceite de oliva, ajo y salsa de soja, luego horneadas hasta lograr una perfección dorada, y se cubren con semillas de sésamo tostadas para textura y profundidad. Repletas de fibra dietética, vitaminas C y K, y poderosos antioxidantes, las coles de Bruselas son excelentes para apoyar la digestión y la salud inmunológica. Las semillas de sésamo aportan grasas saludables, proteínas de origen vegetal y minerales esenciales como calcio y magnesio. Bajas en calorías pero ricas en nutrientes, son una excelente opción para aquellos preocupados por la salud. Sin embargo, un exceso de aceite o salsa de soja puede aumentar el contenido de sodio y grasas, por lo que la moderación es clave. En general, las Coles de Bruselas al Horno con Semillas de Sésamo es un acompañamiento nutritivo y sabroso perfecto para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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