1 serving (155 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 43.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 15.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50.8 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 278.5 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza espagueti al horno
La calabaza espagueti al horno es un plato nutritivo y versátil que a menudo se disfruta en comidas inspiradas en la cocina italiana, o como una alternativa saludable a la pasta. Esta receta destaca la dulzura natural de la calabaza espagueti, la cual se hornea hasta que esté tierna y se raspa para obtener finos hilos similares a fideos. Comúnmente acompañada de salsa marinara, hierbas frescas, y a veces queso o proteínas magras, ofrece una comida satisfactoria y saludable. Baja en calorías y carbohidratos pero rica en vitaminas A y C, potasio y fibra, la calabaza espagueti apoya la digestión y la inmunidad mientras se adapta a dietas sin gluten y bajas en carbohidratos. A diferencia de la pasta tradicional, posee un índice glucémico naturalmente más bajo, lo que la convierte en una elección inteligente para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, ingredientes como crema espesa o queso en exceso pueden agregar grasas saturadas, por lo que acompañamientos más ligeros son ideales para mantener su perfil saludable. La calabaza espagueti al horno es una deliciosa manera de disfrutar de comida reconfortante con beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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