1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo al horno
El Pargo al Horno es un plato sabroso a menudo asociado con las cocinas del Mediterráneo y del Caribe, aunque su preparación varía a nivel mundial. Este plato suele incluir pargo, un pescado blanco magro y firme, sazonado con hierbas como tomillo, perejil u orégano, junto con verduras frescas como pimientos, tomates, ajo y cebollas. El aceite de oliva y el jugo de limón se utilizan comúnmente para marinar, combinando una acidez brillante con grasas saludables para el corazón. El pargo es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Métodos de preparación como el horneado mejoran su perfil nutricional al reducir las grasas añadidas en comparación con freír. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si el plato incluye adobos envasados o salado excesivo, por lo que la moderación es clave. Ideal para aquellos que buscan una comida rica en nutrientes y satisfactoria, el pargo al horno equilibra la salud y el sabor en un plato versátil e inspirado a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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