1 serving (150 grams) contains 232 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
371.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 128.0 mg | 42% | |
| Sodio | 144 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 51.2 g | 102% | |
| Vitamina D | 800.0 mcg | 4000% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de lubina al horno
El filete de lubina al horno es un plato sabroso y nutritivo popular en la cocina mediterránea. Esta opción saludable para el corazón presenta una lubina tierna, conocida por su sabor suave y mantecoso y su alto contenido de proteínas. Normalmente sazonado con aceite de oliva, ajo, jugo de limón y hierbas como perejil o tomillo, ofrece una vibrante combinación de sabor y simplicidad. La lubina es rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud cerebral, reducen la inflamación y promueven la función cardíaca. Al hornearla, se minimizan las grasas adicionales, preservando su valor nutricional mientras se realzan los sabores naturales. Bajo en calorías y carbohidratos, pero alto en vitaminas esenciales como B12 y minerales como fósforo y selenio, este plato contribuye a una dieta equilibrada. Sin embargo, los comensales deben moderar los niveles de sodio si se usan sal adicional o salsas. El filete de lubina al horno es una elección saludable para cualquiera que busque una comida deliciosa y rica en nutrientes ligada a tradiciones culinarias centenarias.
