1 serving (200 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 941.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón al horno con espinacas y champiñones
El Salmón al Horno con Espinacas y Champiñones es un plato saludable que combina filetes tiernos de salmón, espinacas salteadas y champiñones terrosos para una comida rica en nutrientes. Inspirada en la cocina occidental moderna, esta receta enfatiza ingredientes frescos y simples. El salmón, rico en ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón y la función cerebral, mientras que las espinacas proporcionan una buena dosis de hierro, vitaminas A y C, y antioxidantes. Los champiñones agregan fibra dietética, vitaminas del complejo B y selenio, mejorando la inmunidad y el metabolismo. Normalmente sazonado con ajo, aceite de oliva y hierbas, el plato es bajo en carbohidratos y grasas saturadas. Ideal para la alimentación saludable, ofrece proteína de alta calidad y nutrientes esenciales. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los niveles de sodio pueden aumentar en recetas que incluyan sal adicional o salsas. Esta entrada equilibrada es perfecta para aquellos que buscan una opción deliciosa pero nutritiva para apoyar el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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