1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1289.0 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata horneada russet
La papa Russet al horno es un clásico en muchas cocinas, en especial en la comida reconfortante americana. Conocida por su textura esponjosa y su sabor terroso, esta versátil papa es rica en nutrientes como potasio, vitamina C y fibra dietética. Una papa Russet al horno de tamaño mediano generalmente contiene alrededor de 160 calorías, con prácticamente nada de grasa y un buen equilibrio de carbohidratos para aportar energía. Su piel también está llena de nutrientes, convirtiéndola en una opción más saludable cuando se consume entera. Originarias de América del Norte, las papas Russet suelen servirse con ingredientes como mantequilla, crema agria o queso, lo que puede aumentar el contenido de grasa y calorías. Para una opción más saludable, prueba agregarle vegetales al vapor, yogur griego o hierbas frescas. Naturalmente libre de gluten y sin colesterol, la papa Russet al horno es una adición nutritiva a las comidas, especialmente cuando se disfruta con moderación y se eligen ingredientes para acompañar de forma consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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