1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al horno
Verduras de raíz al horno es un plato saludable que presenta una mezcla de raíces densas en nutrientes como zanahorias, batatas, chirivías y remolachas. Proveniente de cocinas tradicionales europeas y globales de la granja a la mesa, este plato destaca la simplicidad y versatilidad de ingredientes terrosos. Por lo general sazonadas con aceite de oliva, hierbas como romero o tomillo, y una pizca de sal y pimienta, estas verduras se hornean hasta que estén tiernas y caramelizadas, desbloqueando su dulzura natural. Repletas de fibra, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, las verduras de raíz al horno apoyan la salud digestiva, impulsan la inmunidad y promueven la salud cardíaca. El uso de grasas saludables como el aceite de oliva mejora la absorción de nutrientes, aunque se debe controlar el tamaño de la porción si se usa aceite generosamente. Libre de azúcares refinados y fácilmente adaptable para diversas dietas, es un acompañamiento sabroso y nutritivo con orígenes rústicos y atractivo moderno.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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