1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas al horno y verduras
Las Papas al Horno con Verduras es un plato saludable que combina robustas papas con una variedad de vibrantes vegetales, ofreciendo una comida nutritiva y satisfactoria. Normalmente arraigado en la cocina occidental, este plato presenta papas russet o dulces horneadas a la perfección, acompañadas de vegetales ricos en nutrientes como brócoli, pimientos, calabacines o zanahorias. A menudo sazonado con hierbas, aceite de oliva o especias, proporciona una explosión natural de sabor sin depender de salsas pesadas. Las papas aportan carbohidratos que aumentan la energía, fibra y vitaminas esenciales como B6 y C, mientras que las verduras contribuyen con vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra para apoyar la salud en general. El método de cocción al horno evita la adición de grasas no saludables y conserva la bondad natural de los ingredientes. Sin embargo, los ingredientes como queso, crema agria o mantequilla deben usarse con moderación para mantener su perfil saludable. Perfecto como plato principal o acompañante, las Papas al Horno con Verduras son una elección versátil para una alimentación equilibrada y llena de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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