1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 754.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata al horno con ensalada de atún
La Papa Horneada con Ensalada de Atún es un platillo satisfactorio que combina comodidad reconfortante con elementos nutritivos. La base es una papa horneada esponjosa, típicamente sazonada con una pizca de sal, que proporciona carbohidratos complejos y fibra dietética. El topping presenta una cremosa ensalada de atún hecha con atún enlatado, a menudo mezclado con mayonesa o yogur griego, y realzado con verduras cortadas en cubitos como apio o cebolla para mayor textura. Originario de la cocina occidental, este plato es popular por su equilibrio de sabores y texturas. El atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, apoyando la salud del corazón y del cerebro. La papa horneada aporta energía en forma de almidones de digestión lenta. Aunque en general es nutritivo, la salud del platillo puede estar influenciada por el tipo y cantidad de mayonesa o aderezo utilizado, que podría añadir grasa y calorías. Optar por alternativas más ligeras lo mantiene como una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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