1 serving (315 grams) contains 482 calories, 12.7 grams of protein, 24.6 grams of fat, and 54.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 36.8 mg | 12% | |
| Sodio | 356.8 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 27.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 6.4 mcg | 32% | |
| Calcio | 121.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 707.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata al horno con queso
Una patata al horno con queso es un plato reconfortante disfrutado en todo el mundo, a menudo asociado con una sustanciosa cocina occidental. Comienza con una patata grande, horneada hasta que la piel esté crujiente y el interior esponjoso. Una vez cocida, se abre por la mitad y se cubre con queso derretido, convirtiéndolo en una delicia rica y satisfactoria. Nutricionalmente, la patata proporciona fibra dietética, vitamina C y potasio, mientras que el queso aporta proteínas y calcio. Sin embargo, los ingredientes adicionales como mantequilla, crema agria o queso en exceso pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que la moderación es clave. Para una versión más saludable, elige una porción más pequeña, usa queso reducido en grasa o agrega ingredientes ricos en nutrientes como verduras al vapor, yogur griego o hierbas. Este plato es versátil, personalizable y puede adaptarse a diversas dietas si se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - patata al horno con queso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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