1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 754.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa al horno con queso y jamón
Una Patata Asada con Queso y Jamón es un plato sustancioso y reconfortante que combina ingredientes simples para una comida sabrosa. Originario de las cocinas europeas y americanas, este plato incluye una patata entera cocida al horno hasta que esté tierna, cubierta con queso derretido y jamón sabroso. La patata proporciona una buena fuente de fibra dietética, potasio y vitamina C, mientras que el queso aporta calcio y proteínas. El jamón contribuye con proteínas, pero también puede ser alto en sodio y grasas saturadas. El plato es versátil y personalizable, permitiendo sustituciones más saludables como queso bajo en grasa o jamón magro. Aunque indulgente y satisfactorio, la moderación es clave, ya que la combinación de queso y jamón puede aumentar el contenido calórico y de grasa. Perfecto como plato principal o acompañamiento, esta delicia horneada es un equilibrio entre confort y nutrición cuando se disfruta con sensatez como parte de una dieta variada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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