1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.6 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 941.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa horneada con aguacate
El puré de batata con aguacate combina la comida reconfortante con un toque nutricional. Proveniente de la cocina de fusión, este plato une la simpleza reconfortante de la batata horneada, un alimento básico en las dietas occidentales, con la rica cremosidad del aguacate, asociado frecuentemente con las tradiciones culinarias latinoamericanas. La batata horneada sirve como base, aportando fibra, potasio y vitamina B6, mientras que el aguacate aporta una dosis de grasas saludables para el corazón, antioxidantes y vitaminas esenciales como C, E y K. Frecuentemente se le añade sal, pimienta, y extras opcionales como jugo de lima o hierbas, manteniendo el equilibrio entre indulgencia y nutrición. Aunque los aguacates son densos en calorías, sus saludables grasas monoinsaturadas los convierten en una adición beneficiosa a la comida. Sin embargo, la elección de los aderezos y métodos de preparación—como agregar crema agria o exceso de mantequilla—pueden afectar su perfil nutricional general. Perfecto como acompañamiento o comida ligera, es una opción saludable para aquellos que buscan una comida sabrosa y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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