1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1268.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papa horneada entera
Una papá asada entera es un plato simple pero versátil hecho al hornear una papa entera hasta que su piel se vuelva crujiente y su interior suave y esponjoso. Originaria de la cocina europea, ahora se disfruta a nivel mundial como un alimento reconfortante y nutritivo. Las papas son naturalmente ricas en carbohidratos, proporcionan energía y contienen nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y fibra cuando se comen con la piel. El horneado conserva estos nutrientes sin añadir exceso de grasa, convirtiéndolo en una opción más saludable en comparación con preparaciones fritas. Sin embargo, ingredientes como mantequilla, queso o crema agria pueden aumentar el contenido calórico y de grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Servida sola o con adiciones saludables como verduras al vapor, yogur griego o hierbas frescas, una papa asada puede ser una comida nutritiva y satisfactoria. Su simplicidad y adaptabilidad la convierten en un alimento básico tanto para las comidas diarias como para reuniones especiales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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