1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1268.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa y zanahoria al horno
La Papa al Horno y Zanahoria es una combinación simple y saludable que celebra los sabores naturales de las verduras de raíz. A menudo asociado con la cocina occidental, este plato combina la riqueza terrosa de una papa al horno con la vibrante dulzura de las zanahorias asadas o al vapor. Las papas son una buena fuente de carbohidratos complejos y proporcionan fibra, potasio y vitamina C, mientras que las zanahorias son ricas en beta-caroteno (un precursor de la vitamina A), antioxidantes y fibra dietética. Juntas, ofrecen un perfil nutricional equilibrado y son un excelente acompañamiento para muchas comidas. Aunque generalmente saludable, el uso excesivo de mantequilla, sal o aderezos cremosos en la papa puede sumar calorías y sodio extra, lo cual puede ser una preocupación para algunos planes dietéticos. Preparar este plato con aceite de oliva y hierbas, o disfrutarlo simplemente sazonado, asegura una opción nutritiva y sabrosa que es versátil y satisfactoria.
