1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1268.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa y zanahoria al horno
La Papa al Horno y Zanahoria es una combinación simple y saludable que celebra los sabores naturales de las verduras de raíz. A menudo asociado con la cocina occidental, este plato combina la riqueza terrosa de una papa al horno con la vibrante dulzura de las zanahorias asadas o al vapor. Las papas son una buena fuente de carbohidratos complejos y proporcionan fibra, potasio y vitamina C, mientras que las zanahorias son ricas en beta-caroteno (un precursor de la vitamina A), antioxidantes y fibra dietética. Juntas, ofrecen un perfil nutricional equilibrado y son un excelente acompañamiento para muchas comidas. Aunque generalmente saludable, el uso excesivo de mantequilla, sal o aderezos cremosos en la papa puede sumar calorías y sodio extra, lo cual puede ser una preocupación para algunos planes dietéticos. Preparar este plato con aceite de oliva y hierbas, o disfrutarlo simplemente sazonado, asegura una opción nutritiva y sabrosa que es versátil y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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