1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1268.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa al Horno
La papa al horno, un plato versátil con raíces globales, es una papa entera cocida hasta que esté tierna, a menudo con su piel intacta. Originaria de la cocina indígena andina, se ha convertido en un alimento básico en todo el mundo, disfrutado solo o con una variedad de ingredientes adicionales. Nutricionalmente, una papa al horno simple es una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética, vitamina C, potasio y magnesio. Naturalmente baja en grasa y libre de colesterol, lo que la convierte en una elección saludable para el corazón cuando se consume sin adiciones llenas de calorías. Ingredientes comunes como mantequilla, crema agria, queso o tocino pueden aumentar significativamente el contenido de grasa y calorías, por lo que opta por opciones más saludables como yogur griego, hierbas frescas o vegetales al vapor para mantener sus beneficios para la salud. Simple pero satisfactoria, la papa al horno es una base nutritiva para innumerables creaciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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