1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bacalao al horno
El abadejo al horno es un plato sabroso y nutritivo, a menudo celebrado en las cocinas americanas y europeas por su simplicidad y beneficios para la salud. El abadejo, un pescado blanco suave y escamoso, suele sazonarse con una mezcla de hierbas, especias, un chorrito de aceite de oliva y ocasionalmente un toque de limón antes de hornearlo a la perfección. Alto en proteínas y bajo en calorías, el abadejo es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y cerebro. También aporta nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo. El método de preparación al horno minimiza la necesidad de grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción más saludable en comparación con freírlo. Sin embargo, el valor nutricional total puede variar dependiendo de los ingredientes adicionales o salsas utilizadas, por lo que es mejor optar por opciones más ligeras para la salud óptima. Ideal para aquellos que buscan una opción marina nutritiva, el abadejo al horno es una adición saludable a cualquier dieta equilibrada.
