1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de abadejo al horno con limón y cilantro
Filete de Abadejo al Horno con Limón y Cilantro es un platillo ligero y sabroso enraizado en la cocina occidental, a menudo asociado con una cocina fresca y saludable. Hecho con abadejo tierno, un pez blanco suave, los filetes están sazonados con cilantro vibrante y jugo de limón recién exprimido, realzando su sabor natural sin agregar salsas o aceites pesados. El abadejo es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Hornear el pescado en lugar de freírlo mantiene bajo el contenido de grasa saturada, atrayendo a los comensales conscientes de su salud. La inclusión de limón aporta vitamina C, mientras que el cilantro ofrece antioxidantes y beneficios digestivos. Este plato es rico en nutrientes y bajo en calorías, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada. Sin embargo, las personas con preocupaciones por el sodio deben moderar los condimentos adicionales si se utilizan ingredientes salados. Perfectamente versátil, se combina bien con verduras al vapor o granos enteros.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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