1 serving (150 grams) contains 180 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 64 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 29.3 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.3 mg | 0% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 620 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátanos horneados
Los plátanos horneados son un plato sencillo y sabroso popular en las cocinas caribeña, africana y latinoamericana. Hechos cortando plátanos maduros en rodajas y horneándolos hasta que estén dorados y tiernos, este plato resalta la dulzura natural y la riqueza almidonada de la fruta. Los plátanos son una excelente fuente de fibra dietética, vitaminas A y C, potasio y carbohidratos complejos, lo que los convierte en un aporte energético nutritivo. Hornear, en lugar de freír, reduce el contenido de grasa, manteniéndolos más saludables para el corazón al tiempo que ofrecen un sabor caramelizado y satisfactorio. Sin embargo, son naturalmente altos en azúcares cuando están maduros, por lo que se deben disfrutar con moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre. Sin gluten y versátiles, los plátanos horneados se pueden servir como acompañamiento, tentempié o incluso como postre si se sazonan con canela o se rocían con miel. Simples, saludables y deliciosos, los plátanos horneados ofrecen una forma nutritiva de disfrutar este alimento básico global.
