1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta horneada con queso y espinacas
La Pasta al Horno con Queso y Espinacas es un plato reconfortante inspirado en la cocina italiana, que combina sabores sustanciosos con ingredientes saludables. Este plato presenta pasta tierna cubierta con una salsa de tomate rica o una bechamel cremosa, intercalada con espinacas nutritivas y cubierta con una generosa cantidad de queso derretido, a menudo mozzarella, parmesano, o una mezcla para añadir sabor. Las espinacas enriquecen la comida con vitaminas esenciales como la A, C y K, junto con fibra y hierro, promoviendo la salud en general. Mientras que el queso aporta proteínas y calcio, también puede ser alto en grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que vigilan la ingesta de calorías o grasas. Con sus texturas acogedoras y verdes llenos de nutrientes, esta delicia horneada ofrece un equilibrio entre el placer y la nutrición, convirtiéndola en una opción ideal para vegetarianos o cualquiera que desee disfrutar de una comida casera satisfactoria con un toque de sofisticación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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