1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli y coles de bruselas horneadas con parmesano
Las Coles de Bruselas y el Brócoli al Horno con Parmesano son un plato sabroso que combina coles de Bruselas y brócoli asados, cubiertos con una capa crujiente de queso parmesano rallado. Esta receta nutritiva mezcla elementos de la cocina mediterránea y europea, destacando ingredientes frescos y saludables. Con un sazonado mínimo como aceite de oliva, pimienta y ajo, los sabores naturales de las verduras resaltan, ofreciendo un crujido satisfactorio y una riqueza profunda. Alto en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, las coles de Bruselas y el brócoli apoyan la digestión, la inmunidad y la salud celular en general. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que el Parmesano agrega proteínas y calcio, aunque su contenido de sal debe consumirse con moderación. Perfecto como guarnición o plato ligero, esta receta proporciona una opción equilibrada para aquellos que buscan una adición a sus comidas cargada de nutrientes pero indulgente.
