1 serving (85 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.9 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 888.9 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 27.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 55.6 mcg | 278% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 8.3 mg | 46% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ostras al horno con pan rallado panko
Las Ostras al Horno con Pan Rallado Panko es un plato gourmet arraigado en la cocina de mariscos, popular en la cocina costera y de inspiración asiática. Esta receta generalmente presenta ostras frescas cubiertas con una mezcla sazonada de pan rallado panko, ajo, mantequilla, hierbas como perejil y una pizca de queso Parmesano, horneadas hasta que estén doradas y crujientes. Las ostras proporcionan una fuente de proteína magra, vitaminas y minerales como el zinc y la vitamina B12, promoviendo la salud inmunológica y la producción de energía. El relleno de panko agrega un crujido satisfactorio con menos grasa que el pan rallado tradicional, aunque la mantequilla y el queso contribuyen con grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Una porción de este plato ofrece una combinación decadente de texturas y sabores mientras proporciona nutrientes esenciales presentes en los mariscos. Lo mejor es disfrutarlo como aperitivo o plato principal ligero, siendo un indulgencia equilibrada con vínculos a las ricas tradiciones de la cocina de mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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