1 serving (135 grams) contains 140 calories, 9.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.7 g | ||
| Colesterol | 71.5 mg | 23% | |
| Sodio | 433.4 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 4.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 99.9 mg | 7% | |
| Hierro | 7.7 mg | 42% | |
| Potasio | 261.9 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ostras al horno
Las ostras al horno son un plato de mariscos sabroso que se disfruta típicamente en las cocinas americana, francesa y costera. Preparadas colocando ostras frescas en su concha y cubriéndolas con ingredientes como mantequilla de ajo, migas de pan, queso o hierbas, luego se hornean a la perfección. Este plato es una fuente rica de nutrientes esenciales, incluyendo zinc, vitamina B12 y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud inmunológica, la función cerebral y la salud del corazón. Las ostras en sí mismas son bajas en calorías y altas en proteínas, lo que las convierte en una opción nutritiva. Sin embargo, dependiendo de la preparación, la mantequilla y el queso añadidos pueden aumentar la cantidad de grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Las ostras al horno ofrecen una combinación encantadora de textura y sabor, equilibrando la salinidad de los mariscos con la riqueza de sus coberturas, lo que las convierte en un plato versátil para los entusiastas de los mariscos que buscan un regalo lleno de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ostras al horno DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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