1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones y coles de Bruselas al horno
Los Champiñones y las Coles de Bruselas al Horno es un plato sencillo pero sabroso que combina dos verduras llenas de nutrientes en un acompañamiento o plato principal satisfactorio. Esta receta se suele asar a la perfección con aceite de oliva, ajo y una pizca de hierbas como tomillo o romero, que realzan los sabores terrosos naturales. A menudo asociado con la cocina occidental, este plato encaja perfectamente en dietas vegetarianas o veganas y se combina bien con comidas de temporada. Las coles de Bruselas son conocidas por ser ricas en fibra, antioxidantes, vitamina C y ácido fólico, mientras que los champiñones aportan una buena dosis de vitaminas del grupo B, selenio y potasio. Juntos, forman una opción baja en calorías y rica en nutrientes que apoya la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Aunque el aceite de oliva aporta grasas saludables, la moderación es clave para mantener controlado el conteo de calorías. Perfecto para aquellos que buscan una adición nutritiva y sabrosa a su plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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