1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras al horno mezcladas
Las Verduras Mixtas al Horno es un plato saludable y versátil disfrutado en diversas cocinas, a menudo mostrando una mezcla de productos de temporada. Los ingredientes típicos incluyen zanahorias, brócoli, calabacín, pimientos, y coliflor, mezclados con aceite de oliva, hierbas y condimentos suaves antes de ser asados hasta quedar tiernos y caramelizados a la perfección. Surgiendo como una preparación simple y rústica en la cocina mediterránea y global, resalta los sabores naturales de cada verdura. Este plato es rico en fibra, vitaminas, y antioxidantes, promoviendo la salud digestiva, la inmunidad y el bienestar general. El uso de aceite de oliva agrega grasas saludables para el corazón, mientras que su método de preparación, el horneado, reduce la necesidad de aceites excesivos o frituras. Sin embargo, aquellos que monitorean la ingesta de sodio o calorías deben moderar cualquier sal añadida o ingredientes más ricos, como queso o salsas a base de crema. Ideal como acompañamiento o un plato principal nutritivo, las Verduras Mixtas al Horno es una forma sabrosa de cumplir los objetivos diarios de vegetales mientras se apoya una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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