1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata rallada al horno
Las papas majadas al horno son un plato reconfortante y versátil hecho a partir de papas cocidas que se majan, se mezclan con ingredientes como mantequilla, crema o leche, y condimentos, luego se hornean para formar una corteza ligeramente dorada. Este plato clásico proviene de la cocina occidental, particularmente popular en las comidas americanas y europeas. A menudo se sirve como acompañamiento, las papas majadas al horno son ricas en sabor y textura. Las papas son una buena fuente de vitaminas C y B6, potasio y fibra. Sin embargo, la mantequilla, crema y queso agregados pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Las variaciones de este plato pueden incluir sustituciones más saludables como usar aceite de oliva o yogur griego para obtener cremosidad o incorporar hierbas y ajo para un sabor mejorado sin calorías adicionales. Ya sea como plato tradicional en las festividades o como alimento reconfortante diario, las papas majadas al horno ofrecen tanto indulgencia como nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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