1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Haddock horneado con migas de pan
El bacalao al horno con migas es un delicioso plato de mariscos arraigado en la tradición culinaria americana y europea. Esta receta presenta filetes tiernos de bacalao recubiertos con una ligera mezcla de migas de pan, aceite de oliva, ajo, hierbas y un toque de jugo de limón, luego horneados hasta lograr una perfección dorada. Es un plato sencillo pero sabroso, a menudo acompañado de verduras al vapor o arroz. El bacalao es un pescado magro y nutritivo, que proporciona proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. El recubrimiento de migas añade textura y sabor, pero también puede aumentar las calorías y el sodio dependiendo de la preparación. Optar por migas de pan integrales y grasas añadidas mínimas puede mejorar sus beneficios para la salud. Este plato es una opción versátil y saludable ideal para aquellos que buscan una comida satisfactoria que equilibre el sabor y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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