1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado al horno con verduras
El Pescado al Horno con Verduras es un plato saludable arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su simplicidad y beneficios para la salud. Esta comida suele incluir un pescado blanco como bacalao o tilapia, sazonado con hierbas como ajo, perejil y jugo de limón. Acompañado por una colorida variedad de verduras, como calabacines, pimientos, zanahorias y tomates cherry, se hornea en el horno a la perfección, conservando sabores y nutrientes. Rico en proteínas magras y abundante en vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos omega-3, este plato apoya la salud del corazón, la función inmune y el bienestar general. Bajo en grasas saturadas y libre de cremas espesas o componentes fritos, es una opción más ligera para aquellos que buscan una alimentación saludable. Sin embargo, mantener bajo control la cantidad de sal u aceite añadidos durante la preparación garantiza que su calidad nutricional permanezca intacta. Esta deliciosa combinación lo convierte en una excelente opción para una comida equilibrada y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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